Stressul- benefic sau daunator?

Ce stim despre stress? Conform DEX, este o “stare patologică constând în supraîncordarea unui organism viu, când asupra lui acÈ›ionează factori negativi puternici.”

Il simtim in fiecare zi, corpul nostru fiind suprasolicitat de cele mai diverse lucruri. Stressul poate genera boli dintre cele mai diverse: tulburari psihologice, tulburari ale aparatului digestiv, scaderea imunitatii corpului, caderea parului boli cardio-vasculare, cronicizarea altor boli deja in evolutie, etc.

Cum poate fi benefic? Atunci cand suntem supusi unor examene sau teste stressul este reactia normala de aparare a organismului. El ne ajuta sa ne concentram si sa raspundem cat mai rapid si eficient unor stimuli veiniti din exterior. Cu toate acestea insa un stress repetat si continuu poate afecta pe termen lung sanatatea noastra. Nu putem fugi de responsabilitati, dar putem sa luptam sa ne refacem organismul si sa constientizam cat mai repede factorii care ne cauzeaza stressul.
De aceea dupa un stress, fie el cat de mic este bine sa va “oblojiti” cu remediile preferate: o baie relaxanta, o jumatate de ora de meditatie sau o simpla plimabre te poate pune pe picioare si iti repoade aduce bucatica de sanatate pierduta.