10 reguli pentru plămâni sănătoși

345

Existenta umana este imposibila fara oxigen. Prin urmare, sanatatea pulmonara este o conditie necesara pentru o viata deplina a unei persoane.

Pentru a va mentine plamanii curati, trebuie sa traiti in medii ideale, dar nu toata lumea isi permite acest lucru.

In acelasi timp, exista 10 puncte principale, in urma carora puteti mentine sanatatea pulmonara pana la batranete.

Curățarea plămânilor

1.Renunte la fumat. Acesta nu este doar un obicei prost, ci unul mortal. Fumatul este cea mai grava leziune pulmonara.

2.Exercitiile de respiratie ajuta plamanii sa se curete mecanic. Respiratia superficiala este adesea rezultatul unei functii pulmonare slabe sau a unui stil de viata sedentar.

3.Pe de alta parte, respiratia profunda permite plamanilor sa se deschida si sa elimine mucusul acumulat.

4.Relaxati-va cel putin o data pe zi pentru a respira prin tot pieptul. Atentie! Excesul de oxigen poate provoca ameteli!

5.Stiati ca fisticul, miere si usturoi promoveaza functia pulmonara sanatoasa si reduc riscul de cancer pulmonar.

6.Reduceti sursele de poluare a aerului din casa dvs.: identificati si eliminati mucegaiul, nu mai folositi produse de curatare sintetice dure si in cele din urma indepartati praful din covoare .

7.Inhalarile pe baza de ienupar, scoarta de stejar, frunze sau ulei de eucalipt, lavanda, menta dau rezultate excelente de curatare.

8.Ceaiul facut din cimbru, menta, sunt cunoscute de sute de ani, daca nu chiar mai mult, ca remedii naturale pentru afectiunile respiratorii.

9.Una dintre principalele conditii pentru mentinerea sanatatii pulmonare si, prin urmare, a vietii, este un examen fluorografic anual.

10.Tuberculoza continua sa fie printre primele zece boli care a provocat moartea milioane de oameni in intreaga lume.