Ce cauzează călcâiele uscate și crăpate?
Pielea de pe călcâie tinde să devină mai uscată, deoarece nu există glande uleioase prezente acolo. Această uscăciune face ca pielea să crape. Lipsa de hidratare, supraexpunerea la poluare și afecțiuni medicale, cum ar fi eczeme, diabet, tiroidă și psoriazis, duc la crăparea călcâielor.
Remedii pentru a scăpa de călcâiele crăpate
1. Sare, glicerină și apă de trandafiri
Apa de trandafiri conține antioxidanți care previn deteriorarea celulelor. De asemenea, are proprietăți antiinflamatorii care pot ajuta la ameliorarea pielii uscate și iritate. Glicerina este un humectant eficient care vă ajută pielea să-și păstreze nivelul de umiditate natural.
Aceste proprietăți pot ajuta la hidratarea călcâielor crăpate.
Vei avea nevoie de:
– 1 lingură de sare
– 2 linguri de glicerină
– 2 lingurițe de apă de trandafiri
– Apă calda
– Piatră ponce
Ce trebuie să faci:
– Adăugați sarea, o lingură de glicerină și două lingurițe de apă de trandafiri într-un lighean umplut cu apă caldă. Înmuiați-vă picioarele în acest amestec timp de aproximativ 15-20 de minute.
Frecați-vă călcâiele și părțile laterale ale picioarelor cu o piatră ponce.
Sau:
– Se amestecă o linguriță de glicerină și o linguriță de apă de trandafiri și se aplică pe călcâiele crăpate. Deoarece acesta va fi un amestec lipicios, puteți purta o pereche de șosete și le puteți lăsa să acționeze peste noapte.
– Spălați-vă cu apă călduță dimineața.
Cât de des?
Repetați acest lucru pentru câteva zile.
2. Ulei vegetal
Studiile arată că uleiurile vegetale conțin proprietăți emoliente, împreună cu proprietăți antimicrobiene, antioxidante, antiinflamatorii și vindecătoare ale rănilor. Acestea acționează ca elemente nutritive pentru o piele sănătoasă. Aceste calități puternice ale uleiurilor vegetale pot ajuta la tratarea călcâielor crăpate.
Vei avea nevoie de:
– 2 lingurițe de ulei vegetal (de măsline, susan, cocos etc)
Ce trebuie să faci:
– Spălați-vă picioarele și uscați-le cu un prosop curat. Aplicați un strat de ulei vegetal pe zona afectată.
– Poartă o pereche de șosete groase și lasă-le să acționeze peste noapte.
– Spălați-vă picioarele dimineața.
Cât de des?
Faceți acest lucru zilnic înainte de culcare.
3. Banane și avocado
Avocado conține vitaminele A, E și acizi grași omega și alți nutrienți care favorizează vindecarea rănilor. Banana funcționează ca o cremă hidratantă. Aceste proprietăți pot ajuta la tratarea călcâielor crăpate.
Vei avea nevoie de:
– 1 banană coapta
– 1/2 avocado
Ce trebuie să faci:
– Se amestecă o banană coaptă și o jumătate de avocado.
– Aplicați această pastă groasă și cremoasă peste călcâi.
– Lăsați să acționeze timp de 15 până la 20 de minute și apoi spălați-vă picioarele cu apă călduță.
Cât de des?
Faceți acest lucru zilnic.
4. Vaselină
Vaselina ajută la restabilirea umezelii călcâielor uscate și crăpate. Reduce pierderile de apă din pielea exterioară. Acest lucru vă menține pielea moale și hidratată. Șosetele din lână ajută la menținerea căldurii și sporesc eficacitatea vaselinei.
Vei avea nevoie de:
– 1 linguriță de vaselină
– Hidratant
– Piatră ponce
– Apă călduță
Ce trebuie să faci
Înmoaie-ți picioarele în apă caldă timp de aproximativ 15-20 de minute.
Utilizați piatra ponce pentru a curăța pielea tare sau uscată. Se usucă picioarele.
Aplicați cremă hidratantă în zona afectată.
Aplicați vaselină peste pentru a bloca umezeala.
Poartă o pereche de șosete de lână peste noapte și spălați-vă picioarele dimineața.
Cât de des?
Faceți acest lucru în mod regulat înainte de a merge la culcare.
5. Fulgi de ovăz
Făina de ovăz are proprietăți antiinflamatorii și hidratante care ajută la eliminarea celulelor moarte ale pielii și la înmuierea acesteia.
Vei avea nevoie de:
– 1 lingură de praf de fulgi de ovăz
– 4-5 picături de ulei de măsline
Ce trebuie să faci:
– Amestecați făina de ovăz și uleiul de măsline pentru a face o pastă groasă.
Aplicați această pastă pe picioare, mai ales peste călcâie. Lăsați să acționeze aproximativ jumătate de oră.
Se clătește cu apă rece și se usucă.
Cât de des?
Faceți acest lucru în fiecare zi alternativă.
6. Bicarbonat de sodiu
Bicarbonatul de sodiu este un exfoliant utilizat frecvent. Îndepărtează celulele moarte și calmează pielea.
Vei avea nevoie de:
– 3 linguri bicarbonat de sodiu
– Apă caldă
– Piatră ponce
Ce trebuie să faci:
– Umpleți două treimi dintr-un lighean cu apă caldă și adăugați bicarbonatul de sodiu. Se amestecă bine până când bicarbonatul de sodiu se dizolvă în apă.
– Înmuiați-vă picioarele în acest amestec timp de 10 până la 15 minute.
– După înmuiere frecați ușor cu piatra ponce.
– Clătiți cu apă curată.
Cât de des?
Faceți acest lucru de 2 ori pe săptămână.
7. Oțet de mere
Acizii ușori prezenți în oțetul de mere acționează ca exfolianți chimici. Ajută la înmuierea pielii uscate și moarte.
Vei avea nevoie de:
– 1 cană de oțet de cidru de mere
– Apă caldă
Ce trebuie să faci:
– Umpleți ligheanul cu suficientă apă pentru a vă înmuia picioarele – aproximativ trei până la patru căni.
– Adăugați oțetul de mere și amestecați bine.
– Înmuiați-vă picioarele în apă timp de aproximativ 15 minute și frecați-le pentru a îndepărta pielea moartă de pe picioare.
Cât de des?
Repetați acest lucru o dată la două zile.
8. Sarea Epsom
Sarea Epsom înmoaie pielea și calmează și picioarele obosite. De asemenea, îmbunătățește funcția de barieră a pielii, reduce inflamația și vă menține pielea hidratată.
Vei avea nevoie de:
– 1/2 ceașcă de sare Epsom
– Apă caldă
Ce trebuie să faci:
– Umpleți un lighean cu apă și amestecați sarea Epsom.
– Înmuiați-vă picioarele crăpate în aceasta timp de 15 minute. Frecați pentru a îndepărta pielea moartă.
Cât de des?
Repetați acest lucru de 2-3 ori pe săptămână.
9. Aloe Vera
Aloe vera calmează pielea uscată și moartă. Vindecă fisurile care s-au format prin creșterea sintezei de colagen. Aminoacizii prezenți ajută la înmuierea pielii.
Vei avea nevoie de:
– Gel de aloe vera
– Apă călduță
– O pereche de șosete
Ce trebuie să faci
– Înmoaie-ți picioarele în apă călduță câteva minute.
– Uscați-le și aplicați gel de aloe vera.
– Purtați șosete și lăsați gelul pe picioare peste noapte.
Cât de des?
Repetați acest lucru în fiecare noapte timp de 4-5 zile.
10. Miere
Mierea este un antiseptic natural care ajută la vindecarea picioarelor crăpate, iar proprietățile sale calmante ajută la revitalizarea pielii.
Vei avea nevoie de:
– 1 ceașca cu miere
– Apă caldă
Ce trebuie să faci:
– Se amestecă o ceașca cu miere în jumătate de lighean cu apă caldă.
– Înmuiați-vă picioarele timp de aproximativ 15-20 de minute în amestecul de apă-miere.
– Se curăță ușor.
Cât de des?
Faceți acest lucru în mod regulat pentru picioare moi și suple.
