Beneficiile și daunele merelor coapte – acest subiect îi îngrijorează în primul rând pe iubitorii de deserturi unice.
Aroma dulce cunoscută încă din copilărie are o mulțime de fani de diferite categorii de vârstă. Usor de preparat, dotat cu beneficii enorme pentru oameni, este pe gustul celor mai severi gurmanzi. Este greu de supraestimat proprietățile sale nutritive și benefice.
Dar există părerea opusă a medicilor care se îndoiesc de eficacitatea deplină a acestui produs. Oponenții spun că nu există efect curativ și indică răul făcut de delicatețea mărului. Cu toate acestea, prevalența în masă a acestui fel de mâncare în diferite variații și absența deteriorării nu confirmă poziția celor care iubesc hype-ul.
Merele proaspete sunt disponibile pe tot parcursul anului. Indiferent de sezon, acestea vor fi întotdeauna pe rafturile supermarketurilor. Dar rețineți că fructele străine nu diferă în astfel de beneficii. Un exterior destul de înșelător, frumos import lucios. Merele importate necesită tratament chimic pentru a crește durata de valabilitate. Protejează fătul de microorganismele dăunătoare care provoacă carii.
Este dificil să nu pierzi atractivitatea în timpul transportului lung. Prin urmare, fructele străine sunt tratate termic cu ceară pentru a da strălucire. Acesta este motivul pierderii proprietăților benefice ale merelor.
Simțiți-vă liber să acordați preferință merelor domestice. Cultivate în propria grădină cu utilizarea minimă a pesticidelor, conțin mult mai multe vitamine vindecătoare. Fructele cumpărate de pe piață își pot pierde aspectul exterior, dar vor fi mulțumiți de un preț accesibil și de pulpă suculentă.
Compoziția și beneficiile merelor coapte: Nu e de mirare că vorbesc despre această delicatesă – o adevărată fântână de sănătate. Este greu de găsit un fruct asemănător, dotat cu aceeași compoziție vindecătoare. Ele sunt recomandate să fie utilizate în mod regulat, nu numai de către medici, ci și de către nutriționiști.
Ei folosesc în mod activ desertul în metode de slăbire.Mâncatul de mere coapte va înlocui întregul complex de vitamine-minerale. Conțin potasiu, zinc, mangan, vitamina A, E, C, PP, H, un grup de vitamine B1, B2, B6 și pectină. Cu o astfel de compoziție unică nu este avitaminoza.
Beneficiile merelor coapte: Oricine a experimentat o lipsă de fier în organism ar trebui să mănânce mere coapte. Acest lucru va proteja împotriva anemiei și va ajuta în lupta împotriva anemiei sau a perturbării sistemului cardiovascular. Două bucăți de delicatese dulce sunt suficiente pentru a nu simți nevoia acestui oligoelement.
Merele direct nu au calități antimicrobiene directe. Dar capabil să producă elemente care întăresc sistemul imunitar. Stimulează funcțiile de protecție pentru a lupta împotriva bolilor catarrale. Pentru a face acest lucru, răsfățați-vă cu o varietate de mere și sucuri proaspete, coapte.Valoarea mare a fructului datorita continutului de vitamina C – 9mg. Oferă o aciditate unică și reduce inflamația, ajută la întărirea vaselor de sânge și la distrugerea virușilor.
Merele coapte conțin diverși antioxidanți care ajută în lupta împotriva îmbătrânirii pielii, împiedică dezvoltarea cancerului. Mulțumită acestora, metabolismul este stabilizat, ceea ce asigură o regenerare adecvată a celulelor și previne mutația în cancere.
Pectina, care face parte din merele coapte, vă va proteja de substanțele toxice, va participa la eliminarea colesterolului. Vitamina B împreună cu pectina vor da pielii prospețime și vor începe procesul de întinerire naturală. Vitamina A conținută în merele coapte vă va salva vederea de schimbările legate de vârstă și infecțiile oculare. Coacend mere cu ficat, veti putea mentine acuitatea vizuala o perioada indelungata.
Conținutul de calciu și potasiu normalizează activitatea mușchiului inimii, menține tonusul vascular și normalizează tensiunea arterială. Calciul, chiar și în cantități mici, are un efect pozitiv asupra stării părului, unghiilor și articulațiilor. Dacă aveți un deficit semnificativ de acest oligoelement, este recomandat să completați alimentele cu alimente care conțin calciu. Eficient și rapid umple deficitul de complexe speciale de vitamine.
Merele coapte au cea mai mare popularitate datorită utilizării lor în dietetică. Acest lucru contribuie la un rezultat tangibil al dietei fără cheltuieli financiare semnificative. Merele sunt capabile să normalizeze sistemul digestiv datorită conținutului ridicat de fibre vegetale. Datorită saturației fibrelor, foamea scade mult timp. Eliberează peretele intestinal de toxine. Dar amintiți-vă că este nevoie de sfatul medicului înainte de a aplica dieta. Fiecare organism este individual, are propriile sale contraindicații.
Mere coapte: indicatii
O atenție deosebită în articol ar trebui acordată beneficiilor merelor coapte. Este o greșeală să presupunem că merele își pierd caracteristicile utile în timpul coacerii. De fapt, partea lor nesemnificativă este pierdută. După expunerea la căldură, fie că este vorba de prăjire, coacere, sterilizare sau uscare, merele rețin o parte semnificativă de vitamine și microelemente. Doar expunerea chimică poate distruge proprietăți utile.
Eficacitatea multor diete cu mere și zile de post s-a dovedit în practică. Eficacitatea acestei metode este justificată de pierderea rapidă în greutate și de stabilitatea sa în continuare. Îmbunătățirea stării de bine, lipsa de disconfort în intestine oferă confort zilele de post pe mere coapte. Pentru a face acest lucru, introduceți în meniu 2-3 fructe coapte.
Creșterea eficienței, pentru a stabili o funcție de reproducere va ajuta acidul folic, riboflavina, tocoferol. Pentru aportul zilnic, beți 2 căni de suc de mere pe parcursul zilei și mâncați 3 mere coapte.
Pentru a nu vă face rău, mâncați mere dulci și coapte cu aciditate crescută a stomacului. Dacă aveți o situație inversă, atunci soiurile acre vor fi potrivite. Se recomanda consumul de mere coapte fara coaja in timpul tratamentului gastritei si pancreatitei. Pentru a elimina excesul de acid al merelor, le puteți coace cu miere.
Merele acre în cantități mici pot fi folosite chiar și cu diabet zaharat, deci conțin aproximativ două mg de iod și au un nivel glicemic scăzut. Endocrinologii avertizează că fructele trebuie coapte fără zahăr. În caz contrar, un astfel de produs provoacă daune.
Merele proaspete au un efect mai puțin pronunțat asupra intestinelor. Dacă fructele sunt coapte înainte de consum, ele vor curăța ușor intestinele de stagnarea maselor fecale, vor elimina inflamația și vor elimina toxinele. Nu va dăuna stomacului, iar iritația și constipația vor fi eliminate.
Merele coapte au un efect pozitiv asupra funcției hepatice. Nefiind un medicament, contribuie la refacerea lui naturală. Dacă doriți, îi puteți restabili complet performanța. Dar numai pentru aceasta merele coapte nu sunt suficiente. Ar trebui să renunți la alcool și să reduci alimentele dăunătoare din dieta ta.
Merele coapte vor ajuta la eliminarea edemului, la normalizarea funcției renale, la eliminarea nisipului fin. Acest lucru va îmbunătăți semnificativ starea de bine. Apple este de ajutor în general. Atât carnea, cât și coaja conțin substanțe nutritive. Dar pentru unii indicatori, coaja ocolește compoziția pulpei. Contine un procent mai mare de elemente care incetinesc dezvoltarea celulelor maligne, ajuta la combaterea diabetului. Doar pielea care a suferit un tratament chimic poate fi dăunătoare. Curăță-l cu îndrăzneală și bucură-te de pulpă.
Pentru a obține beneficiul maxim, ajutați-vă la „complexul de mere”. Mănâncă mere proaspete, coapte sau sub formă de suc alternativ și obține efectul așteptat.
Daune merelor coapte
Mult timp, efort și energie cheltuite pentru studiul proprietăților unice. Concluzia este fără echivoc: merele coapte nu dăunează, ci umple corpul cu energie și putere. Simțiți-vă liber să includeți în meniul întregii familii o delicatesă cu diverși aditivi. Consumul regulat de mere sub orice formă va ajuta la evitarea multor probleme de sănătate.
